Deficit Calórico: La Clave para Bajar de Peso
Para lograr el objetivo de bajar de peso, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de aportar menos calorías del monto que tu cuerpo quema en un día. Esta fácil premisa se fundamenta en la ley de equilibrio energética: si ingieres menos calorías de las que gasta, tu cuerpo recurrirá a las reservas de ene